MMAShop.dk - Danmarks Førende Kampsport & MMA Portal

Komplet Håndbog

MMA Regler, Vægtklasser & Pointsystem

Mixed Martial Arts (MMA) har udviklet sig fra de tidlige dages næsten regelløse kampe til en top-professionel og strengt reguleret sport under Unified Rules of Mixed Martial Arts. For at forstå sporten og vælge det rigtige udstyr til din egen træning er det vigtigt at kende fundamentet.

Officielle Mænd & Kvinder Vægtklasser i MMA

56,7 kg / 125 lbs

Fluevægt

Ekstremt højt tempo, lynhurtige takedowns og uafbrudt striking.

61,2 kg / 135 lbs

Bantamvægt

Kombination af præcisionsstriking, wrestling og høj udholdenhed.

65,8 kg / 145 lbs

Fjervægt

En af de mest tekniske og tætbefolkede divisioner i verden.

70,3 kg / 155 lbs

Letvægt

Perfekt balance mellem slagkraft, eksplosivitet og kondition.

77,1 kg / 170 lbs

Weltervægt

Domineret af stærke wrestlers og tunge knockouts.

83,9 kg / 185 lbs

Mellemvægt

Eksplosiv kraft møder grappling og grappling på højt niveau.

93,0 kg / 205 lbs

Let Tungvægt

Rå styrke og stor rækkevidde med høj knockout-procent.

Op til 120,2 kg

Tungvægt

Sportens tungeste stødere, hvor et enkelt slag kan afgøre kampen.

Hvordan Afgøres En MMA Kamp?

KO (Knockout): Mister bevidstheden som følge af lovligt stød, spark, knæ eller albue.
TKO (Technical Knockout): Kampen stoppes af dommer/læge, hvis en kæmper ikke forvarer sig intelligent.
Submission (Opgivelse): En kæmper klapper ud (tapper) på grund af ledlås eller kvælningsgreb.
Dommerafgørelse (Decision): Runderne pointgives af 3 sidedommere ud fra 10-9 Must Systemet.

Ulovlige Handlinger (Fouls)

Sikkerheden under Unified Rules håndhæves strengt. Følgende handlinger medfører advarsel, pointtræk eller diskvalifikation:

Nikke skaller eller øjenstik.
Slag eller spark mod skridtet.
Slag direkte mod baghovedet eller rygsøjlen.
Knæ eller spark mod hovedet på en liggende modstander.
Gribe i gitteret/buret eller modstanderens bukser/handsker.

Direkte fra partner-feed

Aktuelle Produkter & Tilbud

Billig-fitness.dk • Vægtsæt

100 kg vægtskivepakke i hård plast | 30 mm

1.299,00 kr.

Danmarks Ultimative MMA & Kampsports Guide

UFC & Kampsport Kalender

Vælg Kategori

MMA Udstyr

Kampsport

Styrketræning

Kosttilskud

Restitution

MMA Regler, Vægtklasser & Pointsystem

Officielle Mænd & Kvinder Vægtklasser i MMA

Fluevægt

Bantamvægt

Fjervægt

Letvægt

Weltervægt

Mellemvægt

Let Tungvægt

Tungvægt

Hvordan Afgøres En MMA Kamp?

Ulovlige Handlinger (Fouls)

Ofte Stillede Spørgsmål Om MMA & Udstyr

Aktuelle Produkter & Tilbud

100 kg vægtskivepakke i hård plast | 30 mm

100 kg vægtskiver i jern med OL-vægtstang 50 mm

100 kg vægtskiver med greb 30 mm

100 kg vægtstangssæt med jernskiver 30 mm

100 kg vægtstangsæt (30 mm) GRIP

100 kg Vægtsæt inklusive vægtstænger (Fjederluk)

100 kg Vægtsæt inklusive vægtstænger (Stjerneluk)

15m Battle rope - Cross reb 3.8

15m Battle rope - Cross reb 5.0

170 cm vægtstang + 60 kilo vægtskiver med greb

180 cm vægtstang - ekstra indermål (Ø 30 mm)

180 cm Vægtstang - ekstra plads (30 mm)

2 i 1 adductor og abductor maskine (Skaffevare)

2 i 1 Benpres og hack squat maskine

2 i 1 Bentræner Deluxe

2 i én Professionel Træningsbænk / Squat Rack (Skaffevare)

2-sæders havegynge (Skaffevare)

25 kg Boksepude MED fyld

25 mm til 30 mm Adapter

25 mm til 50 mm Adapter (1 styk)

25MM fjederluk / klemmeluk (1 stk)

3-i-1 foldbart løbebånd med 15% hældning

3-i-1 foldbart Walkingpad 16 % justerbar hældning

3-Stationers Træningstårn fra UpForm (Skaffevare)

30 mm Håndvægtstang 35 cm (fjederluk)

30 mm Håndvægtstang 35 cm (stjerneluk)

30 mm til 50 mm Adapter (2 Stk.)

30mm Håndvægtstang 42 cm (fjederluk)

30mm Håndvægtstang 42 cm (stjerne)

30mm Håndvægtstang 48 cm (fjederluk)

30mm Håndvægtstang 48 cm (stjerneluk)

4-Stationers Træningstårn fra UpForm (Skaffevare)

4-Stationers Træningstårn fra UpForm (Skaffevare)

4-Stationers Træningstårn fra UpForm (Skaffevare)

5-i-1 Bærbart pilates board reformer sæt - Sort

5-i-1 Træner (Thigh Ball Master) Effektiv Træning af Ben, Hofter og Bækkenbund

5-Stationers Træningstårn fra UpForm (Skaffevare)

5-Stationers Træningstårn fra UpForm (Skaffevare)

50 kg vægtskiver med greb 30 mm

50/51mm vægtskive holder hvid

50/51mm vægtskive holder sort

50mm Fjederluk (vægtstangsklemme) med lige håndtag (1 stk)

50mm Fjederluk med lige plasthåndtag (Vægtstangsklemme) (1 stk)

50mm Fjederluk med vinklede plasthåndtag (Vægtstangsklemme) (1 stk)

50mm Fjederluk vinklet (vægtstangsklemme) (1 stk)

50mm vægtstang - OG vægtskive holder

6-Stationers Træningstårn fra UpForm (Skaffevare)

6-Stationers Træningstårn med Opbevaringsstation fra UpForm (Skaffevare)

60 kg vægtskivepakke i jern 30 mm

70 kg vægtskivepakke i hård plast | 30 mm

8-Stationers Træningstårn fra UpForm (Skaffevare)

80 kg vægtskivepakke i hård plast | 30 mm

80 kg vægtskivepakke i jern 30 mm

80 kg vægtskivepakke med greb 30 mm

AB Crunch fra UpForm (Skaffevare)

Ab mat (Sort)

Ab mat med støttepude - Sort

AB Mavetræningsbænk (Nordic Strength)