Denne side benytter sig af Cookies. Læs alt om vores brug af Cookies her

Den sunde kost med rødbeder

Posted by admin1984 30/10/2014 0 Comment(s) Kost, Kosttilskud og Vægttab,

Rødbeder er efterhånden blevet en synonym på de råvarer som indgår i en meget sund kost. Denne kost som består af meget sunde råvarer og oftest grøntsager er vejen frem. Så hvis du vil spise sund skal du spise rødbeder.
Utrolig virkning
I Danmark er vi ret priviligerede i og med at vi kan finde vores danske rødbeder i stort set alle butikker hele året rundt. Og rødbeder er en vidunderlig og sund grøntsag som du burde spise så ofte som muligt.
Rødbeder er meget sunde grundet den høje fiberindhold. Samtidigt er det bevist at der findes rigtigt mange forskellige vitaminer og mineraler i rødbeder. Sågar findes der også jern i form som gør den meget påtagelig i vores krop. Med rødbeder kan du dermed styrke din krops immunforsvar og endda styrke dine muskler. Det bedste af det hele er at du kan tilberede rødbederne på flere
måder og de er alle meget nemme. at tilberede og kan nydes rå, kogte, stegte, bagte og syltede. Dermed er der ingen undskyldninger for at rødbeder ikke skal indgå i din sunde kost.
Et par råd
Hvis du helst vil bage rødbederne kan du sagtens gøre det nemt og bekvemt. Du skal skrælle dem som det første og derefter skal du skære dem i stykker. Bland dem i en pose med salt og eventuelt olivenolie og du er godt på vej. Derefter skal du bare bage dem i en forbarmet ovn på en pande og helst i et lag. Efter ca. 35 minutters bagning er dine rødbeder klar. Du kan altid leje med bagningstiden eller tykkelsen af skive af dine rødbeder. Du kan desuden blande dine rødbeder med andre grøntsager og rodfrugter såsom gulerødder og kartofler.
Ellers kan du nyde dine rødbeder helt rå. Det smakker himmelsk. Du kan for eksempel rive dem med en riveren og blande dem med for eksempel gulerødder og lave en lækker salat. Du kan tilmed tilsætte rosiner for at gøre din salat mere sommerlig. Og det bedste ved det er at du kan lave en større portion da friske rødbeder sagtens kan holde sig i køleskabet i længere tid.
Så hvis du vil spise en sund kost skal du gøre det med rødbeder som hovedingrediens. Alle de vitaminer og mineraler din krop får via denne grøntsag vil resultere i en stærkere og sundere krop, uden tvivl. Og det faktum at rødbeder er nemme at tilberede gør det endnu mere tiltrækkende.

Warning: session_write_close(): write failed: Disk quota exceeded (122) in /home/mmashopd/public_html/system/nitro/core/bottom.php on line 2Warning: session_write_close(): Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/tmp) in /home/mmashopd/public_html/system/nitro/core/bottom.php on line 2