Denne side benytter sig af Cookies. Læs alt om vores brug af Cookies her

Journal Blog

Hvad er UFC

Hvad er UFC

admin1984 07/02/2014 0
Ultimate Fighting Championship(UFC) er navnet på den største organisation indenfor den meget udbredte sportsgren, Mixed Martial Art, bedre kendt som MMA. Ultimate Fighting Championships startede i startede af 1990’erne, som en organisation der arrangerede kampe mellem forskellige kampsportsgrene. Man ville undersøge, hvilken kampsport der var den mest effektive. Derfor kæmpede boksere mod karatekæmpere, og Jiu Jitsu kæmpere mod andre brydere. Efterhånden blev sportsgrenene miksede, fordi det var mest effektivt når man kæmpede mod hinanden. Efterhånden som MMA udviklede sig, så voksede Ultimate...
Read More
Sund mad er vigtigt

Sund mad er vigtigt

admin1984 05/02/2014 0
I Danmark har vi de officielle kostråd, der generelt anbefaler sammensætningen af en fornuftig kost. Man skal spise fisk, magert kød, drikke mælk, spise frugt og grøntsager, samt spare på pasta og ris. Kostrådene er sammensat omkring behovet for både kulhydrater, protein og fedt i kosten. Alle tre energityper er nødvendige for at vi kan overleve og leve sundt. Men der er mange forskellige holdninger til sund kost. Generelt skal man spise varieret, så maven holdes i gang. Det nytter ikke noget at spise alt for ensformigt, så får man ikke de vitaminer og de mineraler som kroppen har brug for. De...
Read More
UFC 169 Barão vs Faber 2

UFC 169 Barão vs Faber 2

admin1984 31/01/2014 0
Så blev det tid til Ufc’s årlige superbowl event. Eventet bliver efter alt at dømme, afholdt lørdag nat, eventet kan dog blive flyttet hvis superbowl også bliver flyttet grundet dårlige vejr forhold i New York. Evnet selv består af 5 kampe på hoved kortet og 7 kampe på under kortet og facebook/youtube. Ud over dette er 2 af kampene titel kampe, så der er meget at se frem til. Ud over de to titel kampe, mødes Frank Mir og Alistair Overeem også. De to er store navne i sporten, men har over det seneste år haft svært ved, at finde formen, og begge går ind til kampen med henholdsvis 2 og 3 nederlag...
Read More
UFC on Fox: Henderson vs. Thomson

UFC on Fox: Henderson vs. Thomson

admin1984 25/01/2014 0
Henderson vs. Thomson Så blev det igen tid til et UFC on Fox Event, denne gang med Benson Henderson mod Josh Thomson. Ud over dette skal Donald Cerrone også i kamp mod Adriano Martins. Begge kampe, har stor betydning for let vægts klassen, og alle 4 kæmpere er i mine øjne tæt på en titel kamp. Kampen mellem Henderson og Thomson bliver en kamp, om hvem der kan udnytte til wrestling og stand up bedst muligt, til at sætte take downs op. Begge har fantastisk stand up, men er bedst til at afslutte kampe fra gulvet, derfor bliver det spændende at se, om de to går efter et tidligt takedown, eller prø...
Read More
Kettlbells træning

Kettlbells træning

admin1984 23/01/2014 0
Styrketræning og konditionstræning har i mange år været danskernes foretrukne form for fitness og træning. Men de senere år er der kommet nye træningsmetoder på markedet, og danskerne har efterhånden kastet sig over disse nye og forholdsvise innovative træningsmetoder. Kettlebell træning stammer oprindeligt fra Rusland, men er de senere år blevet udbredt til resten af verden og dermed naturligvis også Danmark. Kettlebell træning går ud på at lave mange og hurtige bevægelser med de såkaldte kettlebells. Kettlebell træning har den store fordel, at denne form for træning træner hele kroppen. Du t...
Read More
Sund Kost

Sund Kost

admin1984 21/01/2014 0
Hvis du dyrker styrketræning, så ved du allerede hvor mange timer det kræver i det lokale træningscenter, for at opnå det ønskede resultat. Vi taler om utrolig mange time året rundt, og ofte mange gange om ugen. Derfor er det bestemt at anbefale, at du som udøver af styrketræning, gør alt hvad du kan for at passe på din krop, og give den de absolut bedste arbejdsbetingelser, således din krop kan præstere bedst muligt. Husk at du reelt nedbryder dine muskler hver gang du styrketræner, hvorfor kroppen har brug for optimal hvile og sund kost for at restituere. Styrketræning og sund kost går hånd ...
Read More
Vægttab

Vægttab

admin1984 20/01/2014 0
Nytåret er netop afsluttet, og rigtigt mange danskere går på slankekur, fordi de kan se at julehyggen med and og flæskesteg, brun sovs og kartofler, samt småkager og risalamande har resulteret i overskydende kilo på sidebenene. Det er nu ikke kun om vinteren at folk går på slankekur. Slankekurene stortrives hele året rundt. Derfor er der mange forskellige bøger om slankekure, og der er mange forskellige måder at opnå et vægttab. Nogle fremgangsmåder er bedre end andre, og nogle kure bliver til varige vægttab, mens andre kure er uholdbare. Generelt kan man sige, at hvis man ønsker at tabe sig, ...
Read More
Boksehandsker

Boksehandsker

admin1984 17/01/2014 0
Boksehandskerne bruges primært til sparring indenfor MMA, idet boksehandskerne ikke giver mulighed for at gribe fat i modstanderen. I gamle dage var boksehandskerne en mere normal del af en MMA-kæmpers kampuniform, hvis han altså var bokser. I dag er der stor forskel på atleterne, og det er nødvendigt at beherske mange forskellige stilarter. Man kan ikke vinde noget, hvis man kun kan bokse. Omvendt er det en vigtig del af kæmperens arsenal, at han også er en dygtig bokser, som kan slå de rigtige slag. Derfor er boksehandsker en vigtig del af kæmperens arsenal, fordi handskerne skal indgå som ...
Read More
UFC fight night Rockhold Vs. Philippou

UFC fight night Rockhold Vs. Philippou

admin1984 15/01/2014 0
UFC fight night Rockhold Vs. Philippou. Så er det endnu engang, tid til, et midt uge fight night event og deres første amerikanske event i USA i 2014. Event er som altid, fyld med en masse mindre kampe, med massere af up comming kæmpere. Eventet har samtidig, 2 nøgle kampe, som dette indlæg vil have specielt fokus på. Den første kamp, er mellem T.J. Dillashaw og Mike Easton. Begge kæmpere, har brug for en sejer, for at komme tilbage på rette spor, da begge går ind til kampen med et nederlag i bagagen. Begge var ellers inde i en god stime, og tæt på en titel kamp. En sejer her kan derfor betyde...
Read More
Trænings Partner

Trænings Partner

admin1984 14/01/2014 0
Når man begynder at træne kampsport - herunder MMA / Grappling, så er der mange som fejlagtigt tror at de skal vinde hver gang til træning og at det er et nederlag at klappe/give op. Dette kunne ikke være mere forkert, faktisk vil jeg anbefale alle at man sætter sig selv i situationer som man ikke kan komme ud af - i hvert fald en gang i mellem. Det er utrolig sundt at prøve hvordan en submission føles, og øve at holde så længe som muligt. Desuden hvis man selv sætter sig i svære submissions kan det være at man pludselig finde en udvej, måske en vej til at undgå det og det lærer man af. En and...
Read More