Denne side benytter sig af Cookies. Læs alt om vores brug af Cookies her

Tags: MMA

Mixed Martial Arts Stjerner

Mixed Martial Arts Stjerner

admin1984 19/01/2016 0
De 3 største stjerner i UFC lige nu Ultimate Fighting Championship har adskillige dygtige og karismatiske kæmpere, men tre er dog mere værd at nævne end andre. Lad os se nærmere på nogle af de største navne i UFC lige nu. Conor McGregor Der er delte meninger om Conor McGregors kampteknik, og flere sætter spørgsmåls tegn ved hans seneste to kampe - opgøret mod Chad Mendes kunne have gået begge veje, mens sejren over Jose Aldo blev vundet på usædvanlig vis: En hurtig knockout på blot 13 sekunder. At han er en superstjerne, kan ingen dog tage fra ham. Den irske featherweightmester har haft enorm ...
Read More
MMA Fighter Conor McGregor

MMA Fighter Conor McGregor

admin1984 13/01/2016 0
Den irske featherweight (og måske kommende lightweight) kæmper, Conor McGregor, har taget UFC med storm. Han er en af de absolut mest populære MMA-udøvere for tiden, ikke alene på grund af hans specielle attitude, men ligeledes som følge af hans evne til at vinde kampene på præcis samme måde, som han forudsiger dem. McGregor har flere gange fortalt om sin træningsrutine, men vi må dog gå ud fra, at han holder enkelte principper for sig selv. Ikke desto mindre har McGregor mange gange udtalt, at han træner ud fra sine instinkter, og ikke ud fra et bestemt program. Eksempelvis kan han finde på a...
Read More
Kampsports Ernæring

Kampsports Ernæring

admin1984 08/10/2015 0
Ernæring er en integreret del af ethvert komplet styrke- og træningsprogram. Ved at forsyne kroppen med de rigtige makronæringsstoffer, er det muligt for kæmperen at konkurrere med større intensitet og i længere tid.   Mange kæmpere træner to gange om dagen. Denne endeløse arbejdsmoral er en belastning for kroppen og den energi, der skal til for, at man kan træne flere gange om dagen. Den korrekte sammensætning af fedtstoffer, proteiner og kulhydrater vil give kæmperen mulighed for at komme til kræfter mellem træningssessionerne og lægge mest muligt energi i hver træningsperiode.   H...
Read More
Styrketræning og MMA

Styrketræning og MMA

admin1984 05/09/2015 0
GUIDE: Sådan tilrettelægger du dit eget styrketræningsprogram De seneste år er træning blevet en del af ufatteligt mange danskeres liv, og man kan næsten ikke undgå at støde på træningsprogrammer som fx. ”30 Day Squat Challenge” eller ”Intense Ab Workout Challenge”, når man logger på sociale medier som Instagram og Pinterest. Men faktum er, at det er næsten umuligt at få de optimale resultater med denne type træningsprogrammer – enten er de fokuserede på meget få muskelgrupper, eller også springer de voldsomt i intensitet. Det mest optimale for dig, der gerne vil igang med at styrketræne, er u...
Read More
MMA Historien

MMA Historien

admin1984 15/08/2015 0
Der er mere end én grund til, at mixed martial arts (MMA eller blandet kampsport) er den hurtigst voksende sport i dag. Den spænding, der opstår ved MMA-kampe—fra regionale opvisninger til verdens største ligaer—er noget, man ikke ser magen til noget andet sted. Denne spænding er heller ikke bare et slumpetræf. MMA er verdens mest spændende kampsport, fordi det er den første fuldkomne kampsport, der nogensinde er opfundet. Denne sports avancerede stående kampstil er kulminationen af slagteknikker fra tusindvis af år, der allesammen må bruges. I modsætning til boksning er spark-, knæ- og albuea...
Read More
Brazilian Jiu Jitsu - MMA?

Brazilian Jiu Jitsu - MMA?

admin1984 30/05/2015 0
Der findes mange forskellige typer af kampsport, der stammer fra mange forskellige kulturer. Nogle kæmper i deres egne stile, mens der også er stævner og konkurrencer hvor de forskellige stile blandes. En af de mest kendte kampsports arter er Brazilian Jiu Jitsu, der eftersigende skulle være den mest effektive kampsport. Kampsporten stammer oprindeligt fra den japanske kampsport judo, og baserer meget på gulvkamp og derved ledlås og kvælningsgreb, såkaldt submission teknikker, i konkurrence verden. Selve kampen og træningen i Brazilian Jiu Jitsu er meget gulvkamp, og derved også meget sparring...
Read More
Negativ Stress

Negativ Stress

admin1984 11/02/2015 0
Af Mikkel Preisler Stud prof bachelor i Ernæring og Sundhed  Stress er blevet et hverdagssynonym for at have travlt. Dette bevirker at selve diagnosen stress har mistet noget af sin kraft qua af alle føler de er stressede. Men hvad er stress, hvad udløser den, og hvad gør man når man rammer muren.  Der findes 2 typer stress. Den gode stress og den dårlige stress. Den gode stress øger hukommelsen, fokuseringsevnen og energiniveauet. Det kan være op til en deadline i skolen, et vigtigt møde, eller en stor sportsbegivenhed. Når kroppen oplever den gode stress går den i overdrive. Dit en...
Read More
Passiv Træning

Passiv Træning

admin1984 10/02/2015 0
Af: Mikkel Preisler Stud prof bachelor i Ernæring og Sundhed  Bevægelse i kroppen er sundt og har mange positive følgevirkninger med sig. Det giver en øget fornemmelse af velvære, øger stofskiftet og hjælper fordøjelsen. Derudover er vores daglige behov for kalorier også afhængigt af hvor meget vi bevæger os. Så en af de nemmeste måder at tabe sig på, er ved at lave små ændringer i dagligdagen som giver en smule ekstra motion. Set på årsplan kan blive til et tabt kilo eller to, vel og mærket uden at du ændrer dine kostvaner.  Der er mange måder at dyrke passiv træning på. Tager du bu...
Read More
Billig Sund Aftensmåltid

Billig Sund Aftensmåltid

admin1984 30/01/2015 0
Af: Mikkel Preisler Stud prof bachelor i ernæring og sundhed Mange mennesker kæmper med en anstrengt økonomi. Når man træner intensivt kan det blive et økonomisk problem at få dækket kroppens behov for proteiner og kulhydrater uden at det ruinere en. Her kommer en lille opskrift, som kan laves for få penge, men som har en god energi-fordeling, er nem samt hurtig at lave.  Der skal indkøbes oksekød (eksempelvis hakket oksesmåkød, eller andet kød som velegner sig til at blive skåret i småstykker). Vælg eventuelt oksekød med en kortere holdbarhed. Du skal bruge cirka 200 gram til måltidet. F...
Read More
Doping i Mixed Martial Arts

Doping i Mixed Martial Arts

admin1984 27/01/2015 0
MMA sporten har siden dens kraftige vækst i popularitet oplevet en del stigmatisering i form af omfattende doping skandaler. Nogle af de store navne som er blevet taget i doping inkluderer: Royce Gracie, Chael Sonnen, Ken Shamrock,Herman Terrado, Kevin Casey , Mike King, Brian Ortega, Sean Sherk og mange flere - Se hele listen her : Doping i MMA. Det lyder voldsomt, men det faktum at det er navnene kun er taget i 2014, indikerer at der et problem i sporten. Men hvorfor er doping et problem og hvilket doping præparater er de foretrukne?De foretrukne doping præparater er anabolske steroider. D...
Read More