Denne side benytter sig af Cookies. Læs alt om vores brug af Cookies her

Tags: Kampsport

MMA & Kampsport - Her får du det fulde overblik

MMA & Kampsport - Her får du det fulde overblik

admin1984 18/01/2017 0
Kampsport har altid været en unik disciplin, der er blevet beundret og udøvet af mange. Populariteten har været særdeles høj i løbet af de seneste 7-8 år - endda på globalt basis. Det skyldes primært Ultimate Fighting Championship (UFC), som med fantastiske og regelmæssige opgør tiltrækker stor interesse fra seerne.   Det skyldes dog også, at mulighederne for at træne kampsport er bedre end nogensinde før. Selv i Danmark er der en lang række dybt solide klubber, og det betyder, at populariteten er lige så meget til stede herhjemme, som den er hos de helt store markeder - USA, Storbritanni...
Read More
Piger og Selvforsvar

Piger og Selvforsvar

admin1984 13/08/2016 0
SELVFORSVAR FOR PIGER Selvforsvar, tænker du sikkert – er det ikke bare et andet ord for at slå igen? Det er dog ikke helt korrekt. Selvforsvar har både en fysisk og en psykisk del. Den fysiske del er naturligvis vigtig, for det er essentielt at kunne afværge en farlig situation. Det giver dig også en anden slags indre ro når du ved at du kan gøre noget hvis situation eskalerer og kommer ud af kontrol. Men oftest vil vold kun føre til mere vold og dermed en endnu farligere situation. Faktisk er der næsten altid et stykke vej inden en voldelig situation opstår – en slags optrapning, hvor konfli...
Read More
Kampsports Ernæring

Kampsports Ernæring

admin1984 08/10/2015 0
Ernæring er en integreret del af ethvert komplet styrke- og træningsprogram. Ved at forsyne kroppen med de rigtige makronæringsstoffer, er det muligt for kæmperen at konkurrere med større intensitet og i længere tid.   Mange kæmpere træner to gange om dagen. Denne endeløse arbejdsmoral er en belastning for kroppen og den energi, der skal til for, at man kan træne flere gange om dagen. Den korrekte sammensætning af fedtstoffer, proteiner og kulhydrater vil give kæmperen mulighed for at komme til kræfter mellem træningssessionerne og lægge mest muligt energi i hver træningsperiode.   H...
Read More
Gråsten MMA Klub

Gråsten MMA Klub

admin1984 11/07/2015 0
Vi har haft fornøjelsen af at levere puzzle måtter til nogle sande MMA fighters. Grunden til vi kalder dem sande MMA fighters, er at de allerede træner i flere klubber, men ønsker ydligere træning og har derfor lavet en aftale med det lokale fitness center omkring brug af lokale og ydligere har de købt kampsportsudstyr og måtter for egne penge. Det synes vi hos MMAShop.dk at det viser ægte passion og det har vi stor respekt for. Så vi er stolte af at kunne levere den første sending 4 cm tykke puzzle måtter - forhåbenlig skal de have flere når medlems tallet stiger.Grunden til de valgte 4 cm ...
Read More
 Brazilian Jiu Jitsu - MMA?

Brazilian Jiu Jitsu - MMA?

admin1984 30/05/2015 0
Der findes mange forskellige typer af kampsport, der stammer fra mange forskellige kulturer. Nogle kæmper i deres egne stile, mens der også er stævner og konkurrencer hvor de forskellige stile blandes. En af de mest kendte kampsports arter er Brazilian Jiu Jitsu, der eftersigende skulle være den mest effektive kampsport. Kampsporten stammer oprindeligt fra den japanske kampsport judo, og baserer meget på gulvkamp og derved ledlås og kvælningsgreb, såkaldt submission teknikker, i konkurrence verden. Selve kampen og træningen i Brazilian Jiu Jitsu er meget gulvkamp, og derved også meget sparring...
Read More
Søvn og Træning

Søvn og Træning

admin1984 06/01/2015 0
Mange glemmer vigtigheden af søvn både i forbindelse med deres træning og deres generelle sundhedstilstand. Søvn er en vital del af en sund hverdag. Søvnbehovet varierer fra person til person men moderne forskning indikerer at gennemsnitsbehovet ligger mellem 6-9 timer for et sundt voksent menneske. Der er mange negative bivirkninger ved at sove mindre end kroppens behov, hvorimod at sove ud over det anbefalede kun har marginal positiv effekt.  Men hvorfor sover vi?  Der er utallige teorier for hvorfor det i hele taget er nødvendigt for os at sove. Her bliver de fire teorier gennemgå...
Read More
HIT- IV: Ben

HIT- IV: Ben

admin1984 02/01/2015 0
Så er vi nået til sidste del af HIT-træningen: Ben-træning. Det anbefales på det kraftigste at ben-træning lægges på en dag hvor der holdes fri dagen efter, så der er plads til ømheden. Husk tempoet, og husk at alle øvelserne kun knap skal kunne gennemføres. Tidsforbruget skal ligge på de sædvanlige 30-40 minutter og pauserne skal være minimale. Personligt træner jeg ikke koncentreret ben grundet en gammel mc-ulykke, som betød at jeg fik smadret knæskallen på højre knæ. Denne skade bevirker at koncentreret ben-træning bliver for voldsom og derfor fletter jeg øvelserne ind i mit normale træning...
Read More
Optimal træning i et MMA perspektiv

Optimal træning i et MMA perspektiv

admin1984 14/12/2014 0
Som MMA kæmper er styrketræning en vigtig del af træningen, da råstyrke også har indvirkning på kampenes resultater. Teknik er altafgørende for at diverse greb kan udføres korrekt men der skal også være råstyrke nok til at udføre dem, på trods af modstanderens ihærdige forsøg på at undgå det.  For en MMA kæmper at det vigtigt at man både øger udholdenhed og eksplosivhed i ens træning. Der er i kroppens optik tale om 2 forskellige energiforsynings systemer som man ønsker at forbedre. Disse kaldes de anaerobiske og aerobiske processer. Den aerobiske energiomsætning i musklerne er den energi...
Read More
Kickboxing Udstyr

Kickboxing Udstyr

admin1984 14/11/2014 0
Hvad er Kickboxing Kickboxing er en blanding af flere kampsport som er baseret på spark og slag som er baseret og udviklet på baggrund af karate, Muay Thai og den traditionelle boksning. Kickboxing er en fremragende kampsport som kan bruges til selvforsvar og er meget effektiv til dette formål. Desuden er Kickboxing en meget god form for kampsport som fremmer den generelle form og fitness. Med denne kampsport kommer du til at træne din kondition og smidighed hvilket er meget vigtigt for din velvære og bedre tilværelse i hverdagen. Men for at kunne få det bedste ud af træningen skal du også inv...
Read More
Muay Thai – Thailands national sport

Muay Thai – Thailands national sport

admin1984 09/11/2014 0
Muay Thai er en form for kamp sport som trænes og udøves i stort set hele verdenen, men er mest populær i Sydøst Asien og selvfølgelig Thailand. Denne kampsport er Thailands national sport og er minder meget om andre Asiatiske kampsportsgrene. Muay Thai har en lang historie som kampsportsgren og selvforsvars teknik i Asien og i særdeleshed i Thailand. Muay Thai bliver ofte bekrevet som ”The Art of Eight Limbs”, altså kunsten af otte kropsdele da denne kamp sport gør brug af udøverens hænder, skinneben, albuer, og knæ. Dermed gør Muay Thai udøverne og kæmperne brug af otte forskelige kontakt fl...
Read More