Du har sikkert før prøvet, at se om du kunne nå dine fødder med fingerspidserne når du står oprejst og det er det er der heller ikke mange der kan, det kræver en del smidighed og det er sjældent folk træner sin smidighed.
Der er ikke mange der tænker over, hvorvidt om smidighed er vigtigt for kroppen eller ej, men smidighed er rigtig godt, bl.a. for hjertet. Derfor kan det være en god ide, ikke bare at tage den sædvanlige løbetur eller tur i fitnesscentret, men også at træne din smidighed, idet det har mange positive fordele for dig og din krop.
At træne sit smidighed behøves ikke eng...
