Denne side benytter sig af Cookies. Læs alt om vores brug af Cookies her

Mixed Martial Arts

højdetræning

højdetræning

admin1984 06/09/2014 0
Højde træning er en god mulighed for sportsfolk, som ønsker at træne et mere intensivt træningsforløb. Det er sundt at træne i højden for kroppen, da der er mindre ilt, når man befinder sig højt oppe. Det lyder umiddelbart ikke godt, men jo! Når man opholder sig i højden er der mindre ilt at gøre godt med, derfor stiger pulsen. Når pulsen stiger forøges dannelsen af røde blodlegemer i knoglemarven. Disse transporterer ilt fra lungerne ud til musklerne – ilten transportere altså hurtigere ud til musklerne. Når musklerne får godt med ilt, kan de forbrænde sukker og fedt, således der bliver frigi...
Read More
UFC 177 Preview

UFC 177 Preview

admin1984 27/08/2014 0
Så er UFC endelig tilbage, med endnu et PPW event, efter en lang sommer pause, med masser af fight night events samt et enkelt aflyst event.   Eventet består som altid af 5 kampe på hoved kortet samt 5 kampe på under kortet. Hoved kortet består af en titel kamp i Bantamvægt klassen mellem den nye champ T.J Dillashaw og tidligere champ Renan Barâo. ud over denne kamp er det et meget skrapet event, som lider af Jon Jones skade, da Co main eventet er flyttet til UFC 178 for at rede det event.   Eventets co main event har dog potentiale, da tidligere TUF vinder Tony Ferguson møder Team ...
Read More
Smidighedstræning

Smidighedstræning

admin1984 26/08/2014 0
  Du har sikkert før prøvet, at se om du kunne nå dine fødder med fingerspidserne når du står oprejst og det er det er der heller ikke mange der kan, det kræver en del smidighed og det er sjældent folk træner sin smidighed. Der er ikke mange der tænker over, hvorvidt om smidighed er vigtigt for kroppen eller ej, men smidighed er rigtig godt, bl.a. for hjertet. Derfor kan det være en god ide, ikke bare at tage den sædvanlige løbetur eller tur i fitnesscentret, men også at træne din smidighed, idet det har mange positive fordele for dig og din krop. At træne sit smidighed behøves ikke eng...
Read More
Interval Træning

Interval Træning

admin1984 25/08/2014 0
Interval træning er et emne der konstant bliver berørt når man snakker om fitness og kondition. Og det viser sig faktisk at forskning nu har fastslået at interval træning giver meget mere for ens kondition end almindelig træning gør. Det viser sig at folks kondition udvikler sig bedst når man træning under høj intensitet – hvad enten er det hurtige øvelser, løb i højt tempo eller cykling i højt tempo osv.   Men hvordan fungerer interval træning typisk? Det elementærer ved interval træning er at eksempelvis løbe i intervaller. Det vil sige at du f.eks. løber hurtigt i 30 sekunder og løber...
Read More
MMA Sparring

MMA Sparring

admin1984 12/08/2014 0
Første gang man skal prøve at sparre til MMA træningen kan det være uhyggeligt for nogle. Det er under disse sparringskampe man lærer hvordan man styrer sine instinkter. De instinkter der fortæller dig, at nu skal du enten slås eller stikke af. De instinkter der fortæller dig, at du skal slå igen eller beskytte dig selv. Disse instinkter tager tid og øvelse at kontrollere og derfor er sparring utroligt vigtig. Det måske vigtigste når du skal sparre til MMA er at du har styr på din grundform og din kondition. Det kræver så meget lungekapacitet og kondition at komme igennem en MMA kamp og hvis d...
Read More
Ultimate Fighting Championship – vejen til succes

Ultimate Fighting Championship – vejen til succes

admin1984 02/08/2014 0
en hurtigst voksende sportsgren I USA er hverken baseball, fodbold eller basketball. Nej, det er MMA. Mixed Martial Arts, en kampsport som blander traditionelle kampsport. Under kampene bruges tynde handsker og udøverne må både slå, sparke, give albuer og knæ samt vælte og strangulere sine modstandere. Sporten boomer og tiltrækker tusindvis af unge mænd som er villige til at betale hundrede vis af kroner for at se kampene på fjernsyn.UFC - begyndelsen Den helt store gigant i Mixed Martial Arts kampsport er UFC som er næsten blevet synonym med MMA i USA. UFC startede som enkeltstående begiven...
Read More
Kondi Træning

Kondi Træning

admin1984 30/07/2014 0
Konditræning kan fx være cykling, step eller løbetræning, alt sammen noget som forbedrer eller vedligeholder ens kondition, dette er kendetegnet ved konditræning. Konditræning kan også kaldes for cardio eller pulstræning, altså motion hvor muskler, lunger og hjerte kommer på arbejde og derved forbedrer kroppens evne til at transportere ilt og næringstoffer ud til musklerne, samt musklernes evne til at omsætte ilt og næringsstoffer. God konditræning er når man gennem dynamisk arbejde med store muskelgrupper får kroppen til at arbejde med høj iltoptagelse gennem længere tid - konditræning vil de...
Read More
Lars Besand - Danmarks Første Pro MMA Fighter

Lars Besand - Danmarks Første Pro MMA Fighter

admin1984 25/07/2014 0
MMASHOP.DK har haft æren af at interviewe Danmarks første Pro MMA fighter – Lars Besand. Lars har kæmpe mange MMA kampe både i Danmark og i udlandet. En sand pioner inden for MMA sporten.   Lars Besand - aka Panzer, aka Badboy aka The Happy Viking 38år gammel og træner fast i Crossfit Aalborg og fit-studio.dk i Aalborg. Er far til Nanna, Lærke og Xenia - lykkelig gift med Christina og glad ejer af den store, snorkende og giga pruttende franske bulldog, Didi. Har dyrket MMA i mange år og kæmpet rigtig mange kampe.  Hvornår stiftede du først bekendtskab med styrkeløft? Har altid knæk...
Read More
UFC 175

UFC 175

admin1984 05/07/2014 0
Efter et par ugers pause er UFC endnu engang klar med endnu et PPV event, denne gang med hele 2 titelkampe på spil i henholdsvis Mellemvægtsklassen og kvindernes Bantamvægtklasse. Ud over disse kampe består eventet også yderligere 3 kampe på hovedkortet samt 6 kampe på underkortet. Især en kamp på underkortet fanger min interesse, da Team Alpha Male ejer Urijah Faber tager kampen op mod TUF deltager Alex Caceres. Kampen har stor betydning for begge kæmpere, en sejer til Caceres vil betyde et kæmpe spring op af ranglisterne, hvor han trods 5 sejre i træk (1 blev senere til no contest), kun er r...
Read More
Grappling

Grappling

admin1984 12/06/2014 0
Grappling er teknikker som ikke involverer slag og spark. Det vil sige positioner, stående og liggende. Submissions, stående og liggende. Med positioner og submissions kan man dominere en modstander. Submissions kendes i Danmark også som låse og greb. Formålet er at få modstanderen til at opgive ved tapout; gentagne klap med hånd/fod på modstander eller i måtte. Hvis man er helt lukket ned, så er verbal tapout sidste udvej. Grappling – hvilke discipliner er der? Disciplinerne, hvor der bruges grappling, er mange. I MMA er meget af gamet grappling og submissions, og det er derfor uundværligt og...
Read More