Denne side benytter sig af Cookies. Læs alt om vores brug af Cookies her

Mixed Martial Arts

MMA Historien

MMA Historien

admin1984 15/08/2015 0
Der er mere end én grund til, at mixed martial arts (MMA eller blandet kampsport) er den hurtigst voksende sport i dag. Den spænding, der opstår ved MMA-kampe—fra regionale opvisninger til verdens største ligaer—er noget, man ikke ser magen til noget andet sted. Denne spænding er heller ikke bare et slumpetræf. MMA er verdens mest spændende kampsport, fordi det er den første fuldkomne kampsport, der nogensinde er opfundet. Denne sports avancerede stående kampstil er kulminationen af slagteknikker fra tusindvis af år, der allesammen må bruges. I modsætning til boksning er spark-, knæ- og albuea...
Read More
Gråsten MMA Klub

Gråsten MMA Klub

admin1984 11/07/2015 0
Vi har haft fornøjelsen af at levere puzzle måtter til nogle sande MMA fighters. Grunden til vi kalder dem sande MMA fighters, er at de allerede træner i flere klubber, men ønsker ydligere træning og har derfor lavet en aftale med det lokale fitness center omkring brug af lokale og ydligere har de købt kampsportsudstyr og måtter for egne penge. Det synes vi hos MMAShop.dk at det viser ægte passion og det har vi stor respekt for. Så vi er stolte af at kunne levere den første sending 4 cm tykke puzzle måtter - forhåbenlig skal de have flere når medlems tallet stiger.Grunden til de valgte 4 cm ...
Read More
 Brazilian Jiu Jitsu - MMA?

Brazilian Jiu Jitsu - MMA?

admin1984 30/05/2015 0
Der findes mange forskellige typer af kampsport, der stammer fra mange forskellige kulturer. Nogle kæmper i deres egne stile, mens der også er stævner og konkurrencer hvor de forskellige stile blandes. En af de mest kendte kampsports arter er Brazilian Jiu Jitsu, der eftersigende skulle være den mest effektive kampsport. Kampsporten stammer oprindeligt fra den japanske kampsport judo, og baserer meget på gulvkamp og derved ledlås og kvælningsgreb, såkaldt submission teknikker, i konkurrence verden. Selve kampen og træningen i Brazilian Jiu Jitsu er meget gulvkamp, og derved også meget sparring...
Read More
Fleksibilitet – Altafgørende for en fighter

Fleksibilitet – Altafgørende for en fighter

admin1984 27/02/2015 0
Af: Mikkel Preisler Stud prof bachelor i ernæring og sundhed Når du står i ringen, eller under træning, er det vigtigt for både kampens udfald og teknikkernes korrekte udførsel at du er fleksibel. Men fleksibel menes ikke i forhold til ændringer af din dagligdag, nej, fysisk fleksibel. Men hvordan træner du det, kan man spise sig til større fleksibilitet og er der bare nogle der er mere fleksible end andre.  Forskere mener at vi er født med forskellige grader af fleksibilitet. Derved ikke sagt at man ikke kan påvirke hvor fleksibel man kan blive. Det er sammenligneligt med andelen af musk...
Read More
Negativ Stress

Negativ Stress

admin1984 11/02/2015 0
Af Mikkel Preisler Stud prof bachelor i Ernæring og Sundhed  Stress er blevet et hverdagssynonym for at have travlt. Dette bevirker at selve diagnosen stress har mistet noget af sin kraft qua af alle føler de er stressede. Men hvad er stress, hvad udløser den, og hvad gør man når man rammer muren.  Der findes 2 typer stress. Den gode stress og den dårlige stress. Den gode stress øger hukommelsen, fokuseringsevnen og energiniveauet. Det kan være op til en deadline i skolen, et vigtigt møde, eller en stor sportsbegivenhed. Når kroppen oplever den gode stress går den i overdrive. Dit en...
Read More
Doping i Mixed Martial Arts

Doping i Mixed Martial Arts

admin1984 27/01/2015 0
MMA sporten har siden dens kraftige vækst i popularitet oplevet en del stigmatisering i form af omfattende doping skandaler. Nogle af de store navne som er blevet taget i doping inkluderer: Royce Gracie, Chael Sonnen, Ken Shamrock,Herman Terrado, Kevin Casey , Mike King, Brian Ortega, Sean Sherk og mange flere - Se hele listen her : Doping i MMA. Det lyder voldsomt, men det faktum at det er navnene kun er taget i 2014, indikerer at der et problem i sporten. Men hvorfor er doping et problem og hvilket doping præparater er de foretrukne?De foretrukne doping præparater er anabolske steroider. D...
Read More
Optimal styrketræning MMA

Optimal styrketræning MMA

admin1984 22/01/2015 0
Uanset om du er professionel MMA-kæmper eller blot MMA-motionist, gælder det om at få det optimale ud af din træning. Du vil gerne have hurtighed i dine take-downs, styrke i dine slag og udholdenheden, så du kan køre din modstander træt. Men hvordan opnås dette? Hvordan opbygger du styrke uden volume og vægtklassestigning, hvorledes træner du, så dine muskler har både stamina og eksplosivitet? Denne artikel vil forsøge at give dig svarpå og forslag til, hvordan du kan optimere din MMA-træning, så du får succes.   Af: Mikkel Preisler Stud. Professionsbachelor i Ernæring og Sundhed Car...
Read More
Overbelastnings Skader

Overbelastnings Skader

admin1984 06/01/2015 0
Ved udøvelse af intensive sportsgrene såsom MMA bliver kroppen belastet voldsomt og det kan til tider resultere i både små og store skader. I denne artikel fokuseres der ikke på skader opstået i forbindelse med kampe, men i stedet har jeg her valgt at fokusere på en betydelig gene for mange MMA-udøvere: overbelastningsskader såsom inflammation.  Et eksempel på en mulig skade er den såkaldte ”fodboldlyske”. Denne skade kan overføres til MMA qua af de mange ensformige spark, som der bliver trænet. Skaden opstår når der kommer et mikroskopisk brist i senen og specielt ved senefæstet. Dette e...
Read More
Søvn og Træning

Søvn og Træning

admin1984 06/01/2015 0
Mange glemmer vigtigheden af søvn både i forbindelse med deres træning og deres generelle sundhedstilstand. Søvn er en vital del af en sund hverdag. Søvnbehovet varierer fra person til person men moderne forskning indikerer at gennemsnitsbehovet ligger mellem 6-9 timer for et sundt voksent menneske. Der er mange negative bivirkninger ved at sove mindre end kroppens behov, hvorimod at sove ud over det anbefalede kun har marginal positiv effekt.  Men hvorfor sover vi?  Der er utallige teorier for hvorfor det i hele taget er nødvendigt for os at sove. Her bliver de fire teorier gennemgå...
Read More
Høj Intensitets træning –kombineret med MMA

Høj Intensitets træning –kombineret med MMA

admin1984 15/12/2014 0
Af Mikkel PreislerStud. Professionsbachelor Ernæring og Sundhed  Uddannet personlig træner (2004)  Wing Tsun og Cardio-styrketræningsudøver (2002;1997)Som jeg tidligere har beskrevet, er der mange fordele ved at dyrke høj intensitets træning. Denne form for træning giver både udholdenhed og samtidig den eksplosivet som der kræves i MMA. Når man dyrker HIT træning, specielt i kombination med MMA, er det vigtigt at give kroppen tid til at restituere og lytte til kroppen. For man kan nemt komme til at overtræne kroppen. Derfor: start roligt ud og øg gradvist. På denne måde vend...
Read More