Bokse træning

Boksetræning kan udføres flere forskellige steder i Danmark. Der er mulighed for at dyrke boksetræning i flere forskellige fitnesscentre, hvor boksetræningen fokuserer på kondition, smidighed, muskelstyrke, balance, og en lang række andre positive egenskaber for kroppen. Men boksetræning skal først og fremmest udføres i en bokseklub, hvor der er tilknyttede boksetrænere der ved hvad de snakker om. Boksetræning er bygget op omkring flere elementer.
For det første indgår løb som en fast del af boksetræningen, fordi løb styrker konditionen, blodomløbet, og har en slankende effekt. Man skal være i stand til at løbe nogle rimeligt lange ture, fordi boksning er en meget hård sportsgren, hvor man ofte er i gang over længere tid.
Derudover indgår der en lang række forskellige styrkeøvelser. Der er brug af sjippetov, armbøjninger, mavebøjninger, rygbøjninger, og chinups.
Boksetræningen er altså en kompleks størrelse. Udover de konditionelle og styrkende dele af boksetræningen, så er der også de mere tekniske dele af boksetræningen. De tekniske dele består af skyggeboksning, boksning mod sandsæk, og sparring mod partnere, når man har trænet boksning i en længere periode. Når man træner boksning er det også nødvendigt at man har boksehandsker. Boksehandskerne er en fuldstændig uundværlig del af sparringen. Boksehandsker i boksning er lige så vigtigt som en fodboldstøvler er når man spiller fodbold. Udover boksehandskerne er det også nødvendigt at binde sine hænder ind  i håndbind, og ind sportstape. Det forebygger skader, og nedsætter skadesrisikoen meget kraftigt. Det er dumt og farligt, hvis man ikke passer ordentligt på sine hænder.
Derudover skal man selvfølgelig have det rigtige udstyr på, hvis man dyrker boksning. Her er der tale om boksestøvler og shorts.
Boksning er meget udbredt her i Danmark, og vi har fostret nogle meget dygtige boksere. I øjeblikket er Mikkel Kessler det helt store navn, både i Danmark, men også i udlandet. Mikkel Kessler er en af verdens bedste boksere, men hans karriere er ved at være afsluttet. Fantastiske boksere som Mikkel Kessler betyder meget for boksesporten, fordi han trækker en stor mængde talenter til klubberne, f.eks. har vi i Danmark Patrick Nielsen godt på vej til at blive en top bokser.
Boksetræning er en super træningsform, som giver rigtigt gode muligheder for sportslig variation og udfordring. Det er en sportsgren for både mænd og kvinder, og er meget krævende og sindssygt hård. Til gengæld opnår man en flot og veltrænet krop, og en super kondition.