Selvforsvar for jenter

Selvforsvar, er du sannsynligvis tenker - er ikke det bare et annet ord for å slå igjen? Det er imidlertid ikke helt riktig. Selvforsvar er både en fysisk og en mental del. Den fysiske delen er helt klart viktig, det er viktig å unngå en farlig situasjon. Det gir deg også en annen slags indre fred når du vet at du kan gjøre noe hvis situasjonen eskalerer og kommer ut av kontroll. Men oftest volden bare føre til mer vold og dermed en mer farlig situasjon. Faktisk er det nesten alltid en vei å gå før en voldelig situasjon oppstår - en slags opptrapping av konflikten blusser opp. Det er nettopp her at den mentale delen av selvforsvar er viktig. Det er også selvforsvar for å kunne forbli rolig, tenke klart og prøver sitt beste for å unngå konflikt. Vold skal alltid være det siste alternativet, men du også innse at du må bare bruke den til å forsvare seg.

De siste årene har media rapportert en rekke overgrep mot kvinner - alle kan nevne minst et par tilfeller ikke skjedd så langt fra der de bor. Det er derfor ingen tvil om at mange kvinner føler seg utrygge, for eksempel når det sirkulerende alene i nattelivet, og det tar litt av moroa borte fra å gå ut. Når du har lært noen teknikker for selvforsvar, kan du også lage noen tillit i dine bevegelser, og bli flinkere til å tenke klart i stressende situasjoner. Din egen selvtillit og selvfølelse blir også styrket, for du vet hva kroppen din er i stand til en potensielt farlig situasjon.

Selvfølgelig er det alltid annerledes å være i en reell situasjon som kan føre til vold, sammenlignet med trening i et trygt miljø. Men du vil ikke ende opp med å fryse situasjonen eller "shorting" fordi du rett og slett ikke vet hva de skal gjøre.
De aller fleste overgrep fortalte, avtale med mannen overgrep mot en kvinne. Menn er naturlig sterkere og med mer muskelmasse enn kvinner, og derfor kan det fort virke som en skremmende oppgave. Men med trening i selvforsvar, lærer du i stedet for å snu denne svakheten til en styrke og bruke det til din fordel.

Mange klubber i landet rapporter om økte medlemstallet, og flere kvinner enn noen gang før har begynt å lære selvforsvar. Det er ikke som begynner å håndball eller turn, fordi her du lære å faktisk kjempe et annet menneske - og det kan vel virke som et tall for å ta fatt. Heldigvis trenger du ikke å investere i medlemskap og gå for trening flere ganger i uken. Mange klubber tilbyr helgekurs, som er spesielt rettet unge jenter og kvinner. På denne måten kan du lære noen gode teknikker, og du trenger ikke å investere mye tid og energi i prosjektet. Disse kursene kan du finne både i normale klubber som lærer selvforsvar, eller noen selskaper som organiserer det.
Selvforsvar er viktig å lære for jenter og kvinner i alle aldre, men de fleste klubber anbefaler at barn først starter på rundt 9-10 år gammel. Da har de rett modenhet og konsentrasjon evne til å få opplæring i selvforsvar.