Styrketræning er blevet et nyt mode fænomen indenfor de sidste par år, og nu er det ikke kun mænd, som skal være trimmede og veltrænede, nej det er såmænd også kvinder, som er begyndt at styrketræne mere og mere, frem for at dyrke cardio træning (løb, gang og cykling etc.), da man har fundet ud af, at ved at styrketræne, forbrænder du ligeså mange (og i mange tilfælde) flere kalorier, end ved at dyrke cardio som motionsform. Skal du i gang med at styrketræne, kan du med fordel starte op med de tre mest basale basisøvelser, som tilsammen danner et godt grundlag for styrketræning af hele k...
