Alle som træner for at få større muskler og øge deres testosteron tal prøver at være så opfindsomhed som muligt så fordi de tror at de på denne måde skaber mere udfordrende øvelser og dermed kan opnå større muskler hurtigere. Men når det kommer til ben træning, skal man gøre det modsatte. Når du laver ben træning skal du være konservativ. Hvis du vil opnå større muskler når du træner ben skal din træning baseres på tunge vægt, men du skal også være i god form.
De tre grundlæggende Øvelser
Der findes mange forskellige og specielle øvelser til ben træning, men alt vi har sikker alle set mange m...
