Traditionel Kampsport

Når skaden indtræffer

admin1984 11/12/2014 0

Af Mikkel Preisler Stud. Professionsbachelor Ernæring og Sundhed Uddannet personlig træner (2004) Wing Tsun og Cardio-styrketræningsudøver (2002;1997)Uanset om du dyrker fodbold, styrketræning eller MMA kan du ikke undgå skader. Selvfølgelig afhænger skaderne typisk af sportsgrenen. Den typiske skade som opstår i forbindelse med MMA er en såkaldt Brian-fraktur. En Brian-fraktur er en fraktur i hånden, som opstår når udøveren ikke bruger den rigtige teknik i forbindelse med sit slag. Slaget medfører en fraktur i knoglen og kræver (alt afhængig af omfanget) hvile og muligvis gips.&...

Billige Boksehandsker

admin1984 30/11/2014 0

Genklangene af de store og historiske navne er ikke til at fejlen af. Mohammed Ali, Mike tyson, George Forman og nutidens store navn, Floyd Mayweather. De har alle noget tilfælles og det noget er boksning. De er og vil altid blive husket for at være nogle af de største navne som nogensinde har taget boksehandsker på. Ikke alene at de har taget boksehandsker på, men at de var så fattige da de begynde med denne sport at deres første boksehandsker var meget billige.Start med billige boksehandsker Hvis du overvejer at starte med at bokse eller du har allerede begynd for nyligt skal du følge følg...

Hvad skal jeg spise som elite idrætsudøver?

admin1984 25/11/2014 0

Et af de mest komplekse hverdagsspørgsmål vi stiller os selv er ”hvad skal jeg spise, for at holde mig sund?” Når vi vil finde svaret, er der mange ting vi skal tage stilling til. Af Emilia Pietras Vores køn, kropsbygning, fysisk aktivitet, gener, tid, søvn m.m, spiller alt sammen en rolle for, hvad vi bør spise. Dog er der nogle meget generelle regler, som virker for den gennemsnitlige person. Husk dog altid at være opmærksom på at det, der virker for en anden, ikke nødvendigvis vil virke for dig. Livet som elite idrætsudøver Når man dyrker meget sport, er det naturligvis givet, a...

Stilfulde og kraftfulde Boksehandsker

admin1984 17/11/2014 0

Boksning har vi alle sammen kendt i mange årtier efter hånden og denne spartanske og ret brutale sportsgren er blevet meget populær, men også meget mere human end vi kender det fra de gamle dage. Boksning er blevet så populær at flere og flere danskere er begyndt at træne boksning som en motions sport. Ikke nødvendigvis fordi gerne vil deltage i stævner, men fordi de gerne vil komme i god form. Så på med boksehandskerne og i gang med at træne. Husk boksehandskerne Uanset om man gerne vil træne boksning som en kampsport hvilken man vil tage meget seriøst og deltage i stævner eller om man vil tr...

Kickboxing Udstyr

admin1984 14/11/2014 0

Hvad er Kickboxing Kickboxing er en blanding af flere kampsport som er baseret på spark og slag som er baseret og udviklet på baggrund af karate, Muay Thai og den traditionelle boksning. Kickboxing er en fremragende kampsport som kan bruges til selvforsvar og er meget effektiv til dette formål. Desuden er Kickboxing en meget god form for kampsport som fremmer den generelle form og fitness. Med denne kampsport kommer du til at træne din kondition og smidighed hvilket er meget vigtigt for din velvære og bedre tilværelse i hverdagen. Men for at kunne få det bedste ud af træningen skal du også inv...

Muay Thai – Thailands national sport

admin1984 09/11/2014 0

Muay Thai er en form for kamp sport som trænes og udøves i stort set hele verdenen, men er mest populær i Sydøst Asien og selvfølgelig Thailand. Denne kampsport er Thailands national sport og er minder meget om andre Asiatiske kampsportsgrene. Muay Thai har en lang historie som kampsportsgren og selvforsvars teknik i Asien og i særdeleshed i Thailand. Muay Thai bliver ofte bekrevet som ”The Art of Eight Limbs”, altså kunsten af otte kropsdele da denne kamp sport gør brug af udøverens hænder, skinneben, albuer, og knæ. Dermed gør Muay Thai udøverne og kæmperne brug af otte forskelige kontakt fl...

Ninja dragt til Ninjitsu

admin1984 26/10/2014 0

Hvad er Ninjitsu Ninjitsu er en æld gammel kampkunst som er velkendt verdenen over som den kampsport og kampteknik som bruges af de Japanske ”shadow warriors”. Ninjitsu er en meget unik metode indenfor bevægelse og tankegang som var i sin tid blevet brugt til at udvikle en system og begreb som vi i dag kender som kunsten at vinde. Ninjitsu er meget unik og adskiller sig tit og ofte fra andre kampsportsgrene ved hjælp af dens ustoppelige kropsbevægelser som effektivt kan bruges til at parere modstanderens angreb. Alle som træner ninjitsu eller som gerne vil træne ninjitsu skal anskaffe sig en n...

Cutting i kampsport – En vilje og krop af stål

admin1984 07/10/2014 0

Cutting består i, at man såvidt muligt begrænser sit kalorieindtag hvorpå man taber kilo uden at miste muskelmasse. Man skærer ganske enkelt ned på fedtprocenten og gør musklerne mere fremtrædende. Dette gøres gennem et lavere energiindtag og/eller et øget aktivitetsniveau.Der, specielt i kampsport, prestige i at have så lav en fedtprocent som muligt. Det er ikke udelukkende for det kosmetiske udseendes skyld, men i ligeså høj grad baseret på at fremme præstation og tilgodese konkurrencevejning.Cutting kræver meget – Både fysisk, psykisk og ikke mindst planlægningsmæssigt. For succesfuldt ...

Smidighed

admin1984 24/09/2014 0

Du har sikkert før prøvet, at se om du kunne nå dine fødder med fingerspidserne når du står oprejst og det er det er der heller ikke mange der kan, det kræver en del smidighed og det er sjældent folk træner sin smidighed. Der er ikke mange der tænker over, hvorvidt om smidighed er vigtigt for kroppen eller ej, men smidighed er rigtig godt, bl.a. for hjertet. Derfor kan det være en god ide, ikke bare at tage den sædvanlige løbetur eller tur i fitnesscentret, men også at træne din smidighed, idet det har mange positive fordele for dig og din krop. At træne sit smidighed behøves ikke engang at ta...

Løbetræning

admin1984 24/09/2014 0

Løbetræning er godt, specielt når du gerne vil tabe de overflødige kilo, få en bedre kondi og generelt hvis du gerne vil have et bedre velbefindende. Presser kiloene på og synes du, at du er begyndt at veje lidt for meget, så kan du med løbetræning tabe dig forholdsvis hurtigt, også uden at skulle løbe alt for meget. Som regel er en løbetur på 20-30 minutter i stille og roligt tempo, tre gange om ugen, tilstrækkeligt, hvis du gerne vil tabe dig. Løbetræning er derfor en af de "lettere" måder at tabe sig på og kræver ikke noget tidskrævende program, som andre diæter og træningsprogrammer gør. D...

Gi, Dobok, Dragter og Uniform

Brasiliansk Jiu Jitsu

MMA Shorts

MMA Handsker

Rashguard

Selvforsvars Træning

Kampsportsudstyr

Boksehandsker og Bokseudstyr

Diverse

T-shirt, Polo Shirts og Tanktops.

Dametøj

Trøjer og Jakker

Bukser og Shorts

Øvrigt

Trænings bænke + Maskiner

Vægtstænger

Arme, Knæ, Albuer, Ankel, skinneben osv

Hovedbeskyttelse

Skridtbeskytter

Tandbeskytter