Mixed Martial Arts

Styrketræning hjemme

admin1984 12/02/2014 0

Styrketræning er en af de allermest populære træningsformer herhjemme, både blandt drenge og piger. Drengene er de mest aktive, fordi drømmen om store stærke muskler, som man kan vise frem på stranden, ligger og lurer i enhver frisk ung mand. Drengene vil gerne have en flot overarm, en stor brystmuskel, og en stærk mave – allerhelst i form af et vaskebræt. Styrketræning foregår typisk i et træningscenter, hvor der er et utal af maskiner og vægte til rådighed, men det kan også sagtens foregå i hjemmet. Kroppen kan nemlig i stor udstrækning træne sig selv. Man kan f.eks. tage armbøjninger, maveb...

Hvad er UFC

admin1984 07/02/2014 0

Ultimate Fighting Championship(UFC) er navnet på den største organisation indenfor den meget udbredte sportsgren, Mixed Martial Art, bedre kendt som MMA. Ultimate Fighting Championships startede i startede af 1990’erne, som en organisation der arrangerede kampe mellem forskellige kampsportsgrene. Man ville undersøge, hvilken kampsport der var den mest effektive. Derfor kæmpede boksere mod karatekæmpere, og Jiu Jitsu kæmpere mod andre brydere. Efterhånden blev sportsgrenene miksede, fordi det var mest effektivt når man kæmpede mod hinanden. Efterhånden som MMA udviklede sig, så voksede Ultimate...

UFC 169 Barão vs Faber 2

admin1984 31/01/2014 0

Så blev det tid til Ufc’s årlige superbowl event. Eventet bliver efter alt at dømme, afholdt lørdag nat, eventet kan dog blive flyttet hvis superbowl også bliver flyttet grundet dårlige vejr forhold i New York. Evnet selv består af 5 kampe på hoved kortet og 7 kampe på under kortet og facebook/youtube. Ud over dette er 2 af kampene titel kampe, så der er meget at se frem til. Ud over de to titel kampe, mødes Frank Mir og Alistair Overeem også. De to er store navne i sporten, men har over det seneste år haft svært ved, at finde formen, og begge går ind til kampen med henholdsvis 2 og 3 nederlag...

UFC on Fox: Henderson vs. Thomson

admin1984 25/01/2014 0

Henderson vs. Thomson Så blev det igen tid til et UFC on Fox Event, denne gang med Benson Henderson mod Josh Thomson. Ud over dette skal Donald Cerrone også i kamp mod Adriano Martins. Begge kampe, har stor betydning for let vægts klassen, og alle 4 kæmpere er i mine øjne tæt på en titel kamp. Kampen mellem Henderson og Thomson bliver en kamp, om hvem der kan udnytte til wrestling og stand up bedst muligt, til at sætte take downs op. Begge har fantastisk stand up, men er bedst til at afslutte kampe fra gulvet, derfor bliver det spændende at se, om de to går efter et tidligt takedown, eller prø...

Kettlbells træning

admin1984 23/01/2014 0

Styrketræning og konditionstræning har i mange år været danskernes foretrukne form for fitness og træning. Men de senere år er der kommet nye træningsmetoder på markedet, og danskerne har efterhånden kastet sig over disse nye og forholdsvise innovative træningsmetoder. Kettlebell træning stammer oprindeligt fra Rusland, men er de senere år blevet udbredt til resten af verden og dermed naturligvis også Danmark. Kettlebell træning går ud på at lave mange og hurtige bevægelser med de såkaldte kettlebells. Kettlebell træning har den store fordel, at denne form for træning træner hele kroppen. Du t...

Boksehandsker

admin1984 17/01/2014 0

Boksehandskerne bruges primært til sparring indenfor MMA, idet boksehandskerne ikke giver mulighed for at gribe fat i modstanderen. I gamle dage var boksehandskerne en mere normal del af en MMA-kæmpers kampuniform, hvis han altså var bokser. I dag er der stor forskel på atleterne, og det er nødvendigt at beherske mange forskellige stilarter. Man kan ikke vinde noget, hvis man kun kan bokse. Omvendt er det en vigtig del af kæmperens arsenal, at han også er en dygtig bokser, som kan slå de rigtige slag. Derfor er boksehandsker en vigtig del af kæmperens arsenal, fordi handskerne skal indgå som ...

UFC fight night Rockhold Vs. Philippou

admin1984 15/01/2014 0

UFC fight night Rockhold Vs. Philippou. Så er det endnu engang, tid til, et midt uge fight night event og deres første amerikanske event i USA i 2014. Event er som altid, fyld med en masse mindre kampe, med massere af up comming kæmpere. Eventet har samtidig, 2 nøgle kampe, som dette indlæg vil have specielt fokus på. Den første kamp, er mellem T.J. Dillashaw og Mike Easton. Begge kæmpere, har brug for en sejer, for at komme tilbage på rette spor, da begge går ind til kampen med et nederlag i bagagen. Begge var ellers inde i en god stime, og tæt på en titel kamp. En sejer her kan derfor betyde...

Trænings Partner

admin1984 14/01/2014 0

Når man begynder at træne kampsport - herunder MMA / Grappling, så er der mange som fejlagtigt tror at de skal vinde hver gang til træning og at det er et nederlag at klappe/give op. Dette kunne ikke være mere forkert, faktisk vil jeg anbefale alle at man sætter sig selv i situationer som man ikke kan komme ud af - i hvert fald en gang i mellem. Det er utrolig sundt at prøve hvordan en submission føles, og øve at holde så længe som muligt. Desuden hvis man selv sætter sig i svære submissions kan det være at man pludselig finde en udvej, måske en vej til at undgå det og det lærer man af. En and...

Kom i form med kettlebells

admin1984 13/01/2014 0

Danskere er de senere år blevet storforbrugere af fitness, og det gælder både almindelig konditionstræning og styrketræning. Men en ny form for træning er for alvor ved at gøre sit indtog i de danske fitnesscentre og hjem, nemlig den populære kettlebell træning. Kettlebell træning stammer oprindeligt fra Rusland, hvor atleter får 10 minutter til at tage så mange gentagelser som muligt, og uden at de populære kettlebells rører jorden. Dermed var en ny sport opfundet, men det er først de senere år, at kettlebell træning er blevet populært i resten og verden, men nu er kettlebell træning e...

Beskyttelses udstyr til kontaktsport

admin1984 04/01/2014 0

MMA er en kontaktsport, hvor det er tilladt at gå lidt mere til hinanden, end man gør i en fodboldkamp. I MMA er der mange forskellige måder man kan blive ramt på, derfor er det ekstremt vigtigt med den rette beskyttelse, så der ikke kommer nogen grimme skader under kamp og sparring. Kroppen skal beskyttes på bedst mulig måde, derfor er der en række forskellige dele, som det anbefales at man bærer under MMA-træning og kamp. For det første er det vigtigt at bære en ordentlig tandbeskytter, så kampene ikke skal efterfølges af en obligatorisk tur til tandlægen. Vi har kun de tænder vi er født med...

Gi, Dobok, Dragter og Uniform

Brasiliansk Jiu Jitsu

MMA Shorts

MMA Handsker

Rashguard

Selvforsvars Træning

Kampsportsudstyr

Boksehandsker og Bokseudstyr

Diverse

T-shirt, Polo Shirts og Tanktops.

Dametøj

Trøjer og Jakker

Bukser og Shorts

Øvrigt

Trænings bænke + Maskiner

Vægtstænger

Arme, Knæ, Albuer, Ankel, skinneben osv

Hovedbeskyttelse

Skridtbeskytter

Tandbeskytter